Каждый из нас сталкивается в жизни с тревогой и беспокойством, но в кризисные моменты у нас может возникать сильное и неконтролируемое ощущение страха. Оно может нарушать обычный ритм жизни, вызывать ужас и панику. Как научиться управлять этим состоянием, чтобы сила эмоций не стала работать против человека, и где найти внутреннюю опору? На эти и другие вопросы 27 апреля, в ходе бесплатного вебинара «Как найти внутреннюю опору в моменты тревоги» на образовательной платформе «Инфоурок», ответит Ирина Челнокова, кандидат психологических наук, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.
На бесплатной консультации психолога каждый слушатель сможет получить ответы на актуальные вопросы:
– Как возникают страхи и тревоги?
– Что удерживает человека в состоянии тревоги? Потребности в контроле или непереносимость неопределенности?
– Как управлять своими эмоциональными состояниями?
– Как человек ощущает внутреннюю опору?
Особое внимание будет уделено практическим методикам самопомощи при стрессе и беспокойстве, приемам саморегуляции в стрессовых ситуациях.
Каждый слушатель вебинара сможет в прямом эфире задать эксперту интересующий вопрос и получить исчерпывающий ответ, а также получить сертификат участника по итогам мероприятия.
Вебинар состоится 27 апреля в 15.00. Участие бесплатное по предварительной регистрации.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.