Kursy.Org › Все курсы ›Системная продуктивность: как победить прокрастинацию и достичь целей

Мини-курс

Только видеоформат

«Системная продуктивность: как победить прокрастинацию и достичь целей»

Добрусин Алексей Витальевич

Директор по цифровому маркетингу корпорации "Далимо", руководитель акселератора по искусственному интеллекту Иннополиса, маркетолог и эксперт по искусственному интеллекту.

Этот курс включает:

Сертификат (не является документом об образовании)
2 ч. учебных материалов
2 модуля
2 теста
Личный консультант

Программа курса
Сертификат
Как проходит обучение
Преимущества
Отзывы

Начало обучения 13 июня

(Набор групп каждый день)
Форма обучения заочная

Исключительно дистанционно
Выдаётся сертификат (не является документом об образовании)

установленного образца
Трудоемкость программы

2 академических часа

Описание курса

Курс направлен на комплексное развитие навыков личной эффективности, преодоление внутреннего сопротивления и освоение инструментов стратегического планирования. Слушатели подробно изучат психологическую природу прокрастинации, механизмы ее возникновения, а также разберут такие скрытые причины откладывания задач, как страх, тревога и перфекционизм. Программа предлагает доказательные методы повышения продуктивности: управление вниманием, внедрение поддерживающих привычек, декомпозицию масштабных планов и технику малых шагов. Особое место в курсе занимает практика проектирования индивидуальных дорожных карт. Слушатели научатся четко формулировать цели, распределять ресурсы, прогнозировать риски, фиксировать дедлайны, а также гибко адаптировать и контролировать свой план на пути к достижению любых задач.

Категория слушателей курса: Практические психологи, коучи, специалисты по тайм-менеджменту, руководители проектов, а также широкая аудитория слушателей, стремящихся справиться с самосаботажем и выстроить управляемый путь к своим целям.

Программа курса

Скачать копию программы курса

Модуль 1. Прокрастинация: методы борьбы с опасным состоянием

36 минут

1 тест

Видео: 36 минут
Тест: 20 минут
Форма контроля: Тест

Лекция посвящена разбору природы прокрастинации и механизмов ее возникновения. Рассматриваются психологические причины откладывания задач, включая страх, тревогу и перфекционизм. Изучаются практические методы преодоления прокрастинации: декомпозиция задач, техника малых шагов и управление вниманием. Особое внимание уделяется формированию привычек и системному подходу к работе с задачами. В результате формируется понимание, как повысить продуктивность и снизить влияние прокрастинации.

Модуль 2. Как создать дорожную карту для чего угодно

38 минут

1 тест

Видео: 38 минут
Тест: 20 минут
Форма контроля: Тест

Лекция посвящена созданию дорожной карты как инструмента достижения целей. Рассматриваются принципы формулирования целей, определения результата и декомпозиции задач. Изучается построение структуры дорожной карты с учетом этапов, сроков, ресурсов и рисков. Особое внимание уделяется реализации, контролю и адаптации плана в процессе работы. В результате формируется понимание, как выстраивать системный и управляемый путь к достижению любых целей.

После обучения Вы получите сертификат*

* не является документом об образовании

Лицензия №Л035-01253-67/00192532

выдана 02 апреля 2018 г. Департаментом Cмоленской области по образованию и науке бессрочно

Как проходит обучение

Вы открываете
Не нужно никаких документов, Вы сразу же получаете доступ к материалам курса
Смотрите видеолекции, отрабатываете практику, решаете тесты для проверки усвоенного материала
Получаете сертификат (не является документом об образовании) после успешного прохождения всех модулей

Преимущества обучения

Невероятно низкая стоимость обучения при высоком качестве учебных программ
Совмещение учёбы и работы, так как обучение проходит в дистанционном режиме
Пройти обучение возможно по индивидуальному ускоренному графику
Прохождение курса доступно с любым уровнем подготовки и не зависит от Вашего образования
Частые формирования новых учебных групп. Группы формируются каждый день
100-процентный возврат средств, если Вас не устроило качество обучения

15 лет успешно занимаемся онлайн-образованием

1 737 673

выпускников наших курсов
17 613 850

зарегистрированных пользователей
330 709

посетителей платформы в день

Лицензия

Лицензия №Л035-01253-67/00192532 выдана 02 апреля 2018 г. Департаментом Cмоленской области по образованию и науке бессрочно

У нас самые выгодные цены и вот почему:

Большая посещаемость сайта

На сайт ежедневно заходит более 1 млн человек. За счет этого наши расходы на рекламу минимальные, и мы можем не включать их в стоимость курса
Огромное количество опыта

Мы более 15 лет на рынке и успешно сделали 3 481 мини-курс. Хорошо знаем как оптимизировать все процессы производства качественных курсов