Kursy.Org Все курсы Системная продуктивность: как победить прокрастинацию и достичь целей

Мини-курс

Только видеоформат

«Системная продуктивность: как победить прокрастинацию и достичь целей»

Добрусин Алексей Витальевич
Добрусин Алексей Витальевич

Добрусин Алексей Витальевич

Добрусин Алексей Витальевич

Директор по цифровому маркетингу корпорации "Далимо", руководитель акселератора по искусственному интеллекту Иннополиса, маркетолог и эксперт по искусственному интеллекту.

Обложка курса Обложка курса
  • Начало обучения 13 июня

    (Набор групп каждый день)

  • Форма обучения заочная

    Исключительно дистанционно

  • Выдаётся сертификат (не является документом об образовании)

    установленного образца

  • Трудоемкость программы

    2 академических часа

Описание курса

Курс направлен на комплексное развитие навыков личной эффективности, преодоление внутреннего сопротивления и освоение инструментов стратегического планирования. Слушатели подробно изучат психологическую природу прокрастинации, механизмы ее возникновения, а также разберут такие скрытые причины откладывания задач, как страх, тревога и перфекционизм. Программа предлагает доказательные методы повышения продуктивности: управление вниманием, внедрение поддерживающих привычек, декомпозицию масштабных планов и технику малых шагов. Особое место в курсе занимает практика проектирования индивидуальных дорожных карт. Слушатели научатся четко формулировать цели, распределять ресурсы, прогнозировать риски, фиксировать дедлайны, а также гибко адаптировать и контролировать свой план на пути к достижению любых задач.

Категория слушателей курса: Практические психологи, коучи, специалисты по тайм-менеджменту, руководители проектов, а также широкая аудитория слушателей, стремящихся справиться с самосаботажем и выстроить управляемый путь к своим целям.

Модуль 1. Прокрастинация: методы борьбы с опасным состоянием

36 минут

1 тест

  • Видео: 36 минут
  • Тест: 20 минут
  • Форма контроля: Тест

Лекция посвящена разбору природы прокрастинации и механизмов ее возникновения. Рассматриваются психологические причины откладывания задач, включая страх, тревогу и перфекционизм. Изучаются практические методы преодоления прокрастинации: декомпозиция задач, техника малых шагов и управление вниманием. Особое внимание уделяется формированию привычек и системному подходу к работе с задачами. В результате формируется понимание, как повысить продуктивность и снизить влияние прокрастинации.

Модуль 2. Как создать дорожную карту для чего угодно

38 минут

1 тест

  • Видео: 38 минут
  • Тест: 20 минут
  • Форма контроля: Тест

Лекция посвящена созданию дорожной карты как инструмента достижения целей. Рассматриваются принципы формулирования целей, определения результата и декомпозиции задач. Изучается построение структуры дорожной карты с учетом этапов, сроков, ресурсов и рисков. Особое внимание уделяется реализации, контролю и адаптации плана в процессе работы. В результате формируется понимание, как выстраивать системный и управляемый путь к достижению любых целей.

После обучения Вы получите сертификат*

* не является документом об образовании

Пример сертификата
Лицензия

Лицензия №Л035-01253-67/00192532

выдана 02 апреля 2018 г. Департаментом Cмоленской области по образованию и науке бессрочно

Как проходит обучение

  • Вы открываете
  • Не нужно никаких документов, Вы сразу же получаете доступ к материалам курса
  • Смотрите видеолекции, отрабатываете практику, решаете тесты для проверки усвоенного материала
  • Получаете сертификат (не является документом об образовании) после успешного прохождения всех модулей

Преимущества обучения

  • Невероятно низкая стоимость обучения при высоком качестве учебных программ

  • Совмещение учёбы и работы, так как обучение проходит в дистанционном режиме

  • Пройти обучение возможно по индивидуальному ускоренному графику

  • Прохождение курса доступно с любым уровнем подготовки и не зависит от Вашего образования

  • Частые формирования новых учебных групп. Группы формируются каждый день

  • 100-процентный возврат средств, если Вас не устроило качество обучения

15 лет успешно занимаемся онлайн-образованием

  • 1 737 673

    выпускников наших курсов

  • 17 613 850

    зарегистрированных пользователей

  • 330 709

    посетителей платформы в день

Лицензия

Лицензия №Л035-01253-67/00192532 выдана 02 апреля 2018 г. Департаментом Cмоленской области по образованию и науке бессрочно

Лицензия

У нас самые выгодные цены и вот почему:

  • Большая посещаемость сайта

    На сайт ежедневно заходит более 1 млн человек. За счет этого наши расходы на рекламу минимальные, и мы можем не включать их в стоимость курса

  • Огромное количество опыта

    Мы более 15 лет на рынке и успешно сделали 3 481 мини-курс. Хорошо знаем как оптимизировать все процессы производства качественных курсов

Статистика
Статистика

Данные: Яндекс Метрика

Вам могут быть интересны

Перейти в каталог курсов