гимнастика для глаз

10 упражнений для глаз

Есть несложная гимнастика для глаз, которая помогает всем, ктосталкивается с повышенной зрительной нагрузкой. Она дает возможностьрасслабиться, избавиться от сухости глаз, а также стимулироватькровообращение. Познакомьтесь с несколькими несложными упражнениями,которые можно выполнять даже на рабочем месте.Упражнения можно выполнять даже на рабочем местеУпражненияПросто поморгайте в течение примерно двух минут. Важно делать этобыстро, но без напряжения глазных мышц. Упражнение помогает увлажнить

поверхность глаз, а также стимулирует кровообращение.Водите открытыми гла...

Дыхательная гимнастика по Стрельниковой

Гимнастика Стрельниковой - 11 дыхательных упражнений

Дыхательная гимнастика по Стрельниковой основана на упражнениях, гдевдохи нужно делать в конце движения, когда грудная клетка сжата.Методику придумала мать, дававшая урок

Стрельникова – дыхательная гимнастика – суть и преимущества

Однажды, при очередном сердечном приступе, Александра Стрельниковапопробовала дышать так, как её научила мать, и удушье постепенноотступило. С того времени она начала постоянно выполнять дыхательныеупражнения, и не знала никаких проблем со здоровьем. У Стрельниковых...

пульсометрия

Методика проведения пульсометрии на уроках физической культуры

О физическом здоровьечеловека можно сделать выводы исходя из частоты, ритмичности, силыудара, фиксируя таким образом различные отклонения от нормысердечно-сосудистой системы. Параметры пульса также позволяют определятьэффективность нагрузок на тренировке или уроке физкультуры. Измененияпульса может считаться симптомом состояний, которые угрожают здоровью ижизни человека. По этой причине важно знать свои физиологические нормы.Для каждого возраста они различны.

Пульс – это колебания стенок артерий,...