Первый автор недавнего исследования Крис Розек из Стэнфордского университета отмечает, что у студента с низкими баллами довольно часто может наблюдаться высокий уровень тревожности, который мешает ему показать лучший результат. Иными словами, оценки далеко не всегда говорят об истинных знаниях учеников.
Группа Розека пригласила принять участие в исследовании 1175 учащихся средней школы из семей с высоким или низкими доходами. С их помощью они хотели проверить два метода, помогающих ученикам контролировать свои эмоции.
Учеников разделили на несколько групп. Одних подростков попросили написать о своей тревожности, другая часть учеников должна была переосмыслить свои переживания, а третья часть должна была выполнить оба задания. Все задания выполнялись непосредственно перед экзаменом по биологии. Была и четвёртая часть учеников, которая не выполняла ни одно из заданий, эта группа была контрольной.
Как объясняет психолог, прописывание всех забот помогает человеку освободить когнитивные ресурсы, которые могут быть использованы, чтобы помочь ему добиться успеха. Второй способ – переосмысливать тревожные чувства. По мнению Розека, учащимся необходимо практиковать переосмысление классических признаков беспокойства (потные ладони, сухость во рту и учащённое сердцебиение). В данном случае, объясняет он, идея состоит в том, чтобы помочь ученикам увидеть эти классические признаки как положительные вещи, а не физическое проявление страха.
Результаты исследования показали, что ученики, которые практиковали одну из методик, значительно повышали тестовые баллы в течение семестра. Кроме того, они с меньшей вероятностью проваливали итоговый экзамен. При этом не было никакого дополнительного эффекта, если выполнялись одновременно обе практики.
Источник: Вести. Наука
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.