Несколько дней до ЕГЭ-2023: как подготовиться без стресса

Тренируйтесь 

Чтобы быть уверенными в результатах, нужно быть уверенными в себе. Занимайтесь, чтобы на ЕГЭ показать всё, на что вы способны. Для повторения материала посмотрите видеоуроки от наших экспертов ЕГЭ, мы уже разобрали большинство заданий по разным предметам.

Работайте со временем

Составьте расписание: решайте пробные варианты и смотрите видеоразборы заданий. Делайте всё, чтобы работать по плану, а не инстинктивно.

Тренируйте стрессоустойчивость 

Люди, которые говорят о важности ЕГЭ, в первую очередь переживают сами. Скажите окружающим, что вам достаточно тех переживаний, которые вы испытываете при подготовке, потому добавлять новых не стоит. Попробуйте медитировать, выполнять упражнения на дыхание, с помощью которых вы дольше сможете сохранять самообладание. Смотрите видео с экспертами, которые подробно разбирают задания, чтобы показать вам — всё реально, всё можно сдать!

Придумайте запасной вариант

Если вы не поступите в вуз своей мечты, всегда должен быть тот университет, у которого требования пониже. Для вас это будет спасением, если всё пойдет не по вашему плану. Вы всегда можете обратиться к репетиторам, которые помогут подготовиться.

Планируйте отдых

Используйте различные техники тайм-менеджмента в своей подготовке. Например, метод «Помодорро». Он заключается в том, чтобы чередовать 25 минут активности с 5 минутами отдыха.

Лайфхаки во время острых состояний волнения перед ЕГЭ

• Выпить стакан воды комнатной температуры.
• Подышать: медленно на счёт 8 сделать вдох, потом также медленно на счёт 8 выдохнуть, повторить несколько раз.
• Посчитать в обратном направлении: например, от 50 до 0. Это поможет мозгу отвлечься и снять волнение.
• Умыться прохладной водой, намочить запястья.

Бонус: 5 изменений в ЕГЭ 2023/2024

1. Столичные одиннадцатиклассники на протяжении второго полугодия будут изучать лишь те предметы, по которым сдают ЕГЭ.
2. Школьники смогут менять уровень ЕГЭ по математике. Если выпускник выбрал профильную математику, но вдруг решил поступать в гуманитарный вуз, он может изменить своё решение и сдавать базовую. И наоборот.
3. Итоговое сочинение можно будет писать в дистанционном формате.
4. Выпускники прошлых лет будут пересдавать ЕГЭ в резервные дни. Ранее испытания проходили весной, в досрочный период. 
5. Проверка ЕГЭ по информатике и ИКТ займёт всего два дня. Раньше работы проверяли на протяжении четырёх дней.