Мини-курс

Только видеоформат

«Тревога и тревожные расстройства: как понять причины и вернуть контроль»

Name: Тревога и тревожные расстройства: как понять причины и вернуть контроль
Price: 999 RUB
Availability: InStock

А В

Савинова Анна Владимировна

Клинический психолог, позитивный и когнитивно-поведенческий психотерапевт.

Этот курс включает:

Сертификат (не является документом об образовании)
2 ч. учебных материалов
2 модуля
2 теста
Личный консультант

Программа курса
Сертификат
Как проходит обучение
Преимущества
Отзывы

Начало обучения 3 октября

(Набор групп каждый день)
Форма обучения заочная

Исключительно дистанционно
Выдаётся сертификат (не является документом об образовании)

установленного образца
Трудоемкость программы

2 академических часа

Описание курса

Курс посвящен пониманию природы тревоги и механизмов возникновения тревожных расстройств. Простым и доступным языком рассматривается, как естественная защитная реакция организма может превращаться в устойчивое беспокойство, панические атаки и фобии, какую роль в этом играют нервная система, телесные реакции, когнитивные и поведенческие механизмы. Слушатели познакомятся с проявлениями генерализованного тревожного расстройства, механизмом развития панической атаки, влиянием избегания и типичных когнитивных ловушек на поддержание тревоги. Особое внимание уделяется способам саморегуляции и работе с телесными проявлениями стресса, а также современным подходам к профессиональной помощи при тревожных расстройствах. Курс помогает сформировать более осознанное отношение к тревоге, научиться распознавать ее сигналы и выбирать подходящие способы восстановления эмоционального равновесия.

Категория слушателей курса: Все заинтересованные лица.

Программа курса

Скачать копию программы курса

Модуль 1. Тревожные расстройства «на пальцах»: ГТР, панические атаки и фобии. Что происходит с психикой

42 минуты

1 тест

Видео: 42 минуты
Тест: 20 минут
Форма контроля: Тест

Лекция простыми словами объясняет механизмы работы нашей оборонительной системы и то, как нормальные эволюционные механизмы страха превращаются в современные тревожные расстройства. Вы узнаете, почему мозг при генерализованном тревожном расстройстве постоянно ожидает угрозы, как «ложная тревога» запускает порочный круг панической атаки и каким образом избегание закрепляет фобии. Лекция подробно разбирает телесные проявления стресса – от мышечных зажимов и бессонницы до сбоев во взаимодействии амигдалы и префронтальной коры головного мозга. В ней развенчиваются популярные мифы о лечении и предлагаются научно доказанные методы преодоления тревоги, включая когнитивно-поведенческую терапию и бережную фармакотерапию.

Модуль 2. Тревога: как подружиться со своим беспокойством и вернуть контроль над телом

50 минут

1 тест

Видео: 50 минут
Тест: 20 минут
Форма контроля: Тест

Эта лекция посвящена природе тревоги, объясняя её не как «ошибку системы», а как важное эволюционное достижение, помогавшее нашим предкам выживать. Она предназначена для всех, кто хочет перестать быть пассивной жертвой беспокойства и стремится вернуть контроль над своими телесными реакциями в стрессовых ситуациях. Вы узнаете, почему «детектор дыма» в нашем мозге порой срабатывает на ложные угрозы и какие когнитивные ловушки заставляют нас воспринимать обычные события как катастрофы. В лекции представлены конкретные соматические практики, которые помогают успокоить нервную систему напрямую через тело. Вы поймёте, как восстановить жизненный баланс и превратить энергию тревоги в полезный ресурс для планирования и личностного роста.

После обучения Вы получите сертификат*

* не является документом об образовании

Лицензия №Л035-01253-67/00192532

выдана 02 апреля 2018 г. Департаментом Cмоленской области по образованию и науке бессрочно

Как проходит обучение

Вы открываете
Не нужно никаких документов, Вы сразу же получаете доступ к материалам курса
Смотрите видеолекции, отрабатываете практику, решаете тесты для проверки усвоенного материала
Получаете сертификат (не является документом об образовании) после успешного прохождения всех модулей

Преимущества обучения

Невероятно низкая стоимость обучения при высоком качестве учебных программ
Совмещение учёбы и работы, так как обучение проходит в дистанционном режиме
Пройти обучение возможно по индивидуальному ускоренному графику
Прохождение курса доступно с любым уровнем подготовки и не зависит от Вашего образования
Частые формирования новых учебных групп. Группы формируются каждый день
100-процентный возврат средств, если Вас не устроило качество обучения

15 лет успешно занимаемся онлайн-образованием

1 809 618

выпускников наших курсов
17 839 607

зарегистрированных пользователей
1 158 233

посетителей платформы в день

Лицензия

Лицензия №Л035-01253-67/00192532 выдана 02 апреля 2018 г. Департаментом Cмоленской области по образованию и науке бессрочно

У нас самые выгодные цены и вот почему:

Большая посещаемость сайта

На сайт ежедневно заходит более 1 млн человек. За счет этого наши расходы на рекламу минимальные, и мы можем не включать их в стоимость курса
Огромное количество опыта

Мы более 15 лет на рынке и успешно сделали 3 957 мини-курсов. Хорошо знаем как оптимизировать все процессы производства качественных курсов