Мини-курс

Только видеоформат

«Психосоматика усталости: как слышать тело и отдыхать по-настоящему»

Name: Психосоматика усталости: как слышать тело и отдыхать по-настоящему
Price: 999 RUB
Availability: InStock

А В

Савинова Анна Владимировна

Клинический психолог, позитивный и когнитивно-поведенческий психотерапевт.

Юлина Татьяна Валентиновна

Интернет-маркетолог, таргетолог, специалист по работе с социальными медиа, учитель музыки, педагог-психолог, преподаватель психологии.

Этот курс включает:

Сертификат (не является документом об образовании)
2 ч. учебных материалов
2 модуля
2 теста
Личный консультант

Программа курса
Сертификат
Как проходит обучение
Преимущества
Отзывы

Начало обучения 3 октября

(Набор групп каждый день)
Форма обучения заочная

Исключительно дистанционно
Выдаётся сертификат (не является документом об образовании)

установленного образца
Трудоемкость программы

2 академических часа

Описание курса

Курс посвящен причинам хронической усталости, влиянию длительного стресса на физическое и эмоциональное состояние и способам восстановления ресурсов. Рассматриваются физическая, эмоциональная и смысловая усталость, стадии развития стресса и признаки перехода от обычного переутомления к выраженному истощению. Особое внимание уделяется взаимосвязи эмоционального напряжения и телесных симптомов, а также причинам, по которым привычный отдых не всегда помогает восстановиться. Слушатели познакомятся с подходами к определению источников собственной усталости, практиками телесной осознанности, дыхательными техниками и способами организации восстановления в течение рабочего дня. Курс помогает сформировать навыки своевременного распознавания перегрузки, профилактики профессионального выгорания и бережного отношения к собственным ресурсам.

Категория слушателей курса: Психологи, социальные работники, специалисты помогающих профессий, руководители, HR-специалисты, специалисты с высокой эмоциональной и профессиональной нагрузкой.

Программа курса

Скачать копию программы курса

Модуль 1. Психосоматика усталости: как переутомление влияет на состояние тела. Учимся слышать потребности тела

41 минута

1 тест

Видео: 41 минута
Тест: 20 минут
Форма контроля: Тест

Лекция предназначена для учителей и специалистов помогающих профессий, которые ежедневно сталкиваются с высокими эмоциональными нагрузками и риском профессионального выгорания. Она простыми словами объясняет, как наше тело превращает подавленный стресс и невысказанные эмоции в физические симптомы, такие как потеря голоса или головные боли. Вы узнаете, почему организм иногда «выбирает» болезнь как единственный социально приемлемый способ остановить изнурительную работу и получить законный отдых. В лекции подробно разбираются стадии стресса и приводятся конкретные маркеры, помогающие вовремя заметить опасный переход к полному истощению сил. В завершение предлагаются практические техники телесной осознанности и дыхательные упражнения, которые позволят вам восстанавливать ресурсы в течение рабочего дня

Модуль 2. Усталость, которая не проходит: почему отдых не работает и как отдыхать по-настоящему

50 минут

1 тест

Видео: 50 минут
Тест: 20 минут
Форма контроля: Тест

В данной видеолекции вы узнаете:

- Что такое физическая, эмоциональная и смысловая усталость

- Почему привычный отдых не помогает

- Как определить, от чего именно устали вы

- И главное — как начать по-настоящему восстанавливаться — без героизма, но с уважением к себе

После обучения Вы получите сертификат*

* не является документом об образовании

Лицензия №Л035-01253-67/00192532

выдана 02 апреля 2018 г. Департаментом Cмоленской области по образованию и науке бессрочно

Как проходит обучение

Вы открываете
Не нужно никаких документов, Вы сразу же получаете доступ к материалам курса
Смотрите видеолекции, отрабатываете практику, решаете тесты для проверки усвоенного материала
Получаете сертификат (не является документом об образовании) после успешного прохождения всех модулей

Преимущества обучения

Невероятно низкая стоимость обучения при высоком качестве учебных программ
Совмещение учёбы и работы, так как обучение проходит в дистанционном режиме
Пройти обучение возможно по индивидуальному ускоренному графику
Прохождение курса доступно с любым уровнем подготовки и не зависит от Вашего образования
Частые формирования новых учебных групп. Группы формируются каждый день
100-процентный возврат средств, если Вас не устроило качество обучения

15 лет успешно занимаемся онлайн-образованием

1 809 618

выпускников наших курсов
17 839 607

зарегистрированных пользователей
1 158 233

посетителей платформы в день

Лицензия

Лицензия №Л035-01253-67/00192532 выдана 02 апреля 2018 г. Департаментом Cмоленской области по образованию и науке бессрочно

У нас самые выгодные цены и вот почему:

Большая посещаемость сайта

На сайт ежедневно заходит более 1 млн человек. За счет этого наши расходы на рекламу минимальные, и мы можем не включать их в стоимость курса
Огромное количество опыта

Мы более 15 лет на рынке и успешно сделали 3 957 мини-курсов. Хорошо знаем как оптимизировать все процессы производства качественных курсов