(Набор групп каждый день)
Исключительно дистанционно
установленного образца
Трудоемкость программы
Категория слушателей курса: Все заинтересованные лица.
56 минут
1 тест
Эта лекция подробно исследует синдром «хорошей девочки» – привычку угождать другим в ущерб собственным желаниям и ценностям. Вы узнаете, как эта стратегия выживания закладывается еще в детстве и почему страх быть отвергнутой заставляет человека носить удобную «маску». Разберёмся, как подавление эмоций приводит к выгоранию, депрессии и физическим болезням, помогая осознать связь между психикой и телом. Материал предназначен для тех, кто устал соответствовать чужим ожиданиям, боится конфликтов и чувствует, что живет не своей жизнью. В результате вы получите пошаговый план по восстановлению личных границ и возвращению к себе, чтобы строить честные отношения без самопредательства.
47 минут
1 тест
Эта лекция исследует природу глубокого стыда и вины, помогая понять, почему многие люди страдают от «синдрома извиняющегося» и чувствуют себя «неправильными» по самой своей сути. Вы узнаете разницу между здоровой виной за конкретный поступок и токсичным стыдом, который заставляет годами прятаться за маской перфекционизма или угождать окружающим в ущерб себе. Подробно разберём, как эти чувства зарождаются в детстве и каким образом они блокируют нашу энергию в работе, отношениях и даже влияют на физическое здоровье. Вам предлагаются практические стратегии перехода от самокритики к состраданию, которые научат разделять реальную ответственность и навязанные чужие ожидания. Лекция предназначена для всех, кто хочет освободиться от гнета внутреннего критика, научиться защищать свои границы и наконец обрести право быть собой без бесконечных оправданий.
* не является документом об образовании
Лицензия №Л035-01253-67/00192532
выдана 02 апреля 2018 г. Департаментом Cмоленской области по образованию и науке бессрочно
Невероятно низкая стоимость обучения при высоком качестве учебных программ
Совмещение учёбы и работы, так как обучение проходит в дистанционном режиме
Пройти обучение возможно по индивидуальному ускоренному графику
Прохождение курса доступно с любым уровнем подготовки и не зависит от Вашего образования
Частые формирования новых учебных групп. Группы формируются каждый день
100-процентный возврат средств, если Вас не устроило качество обучения
выпускников наших курсов
зарегистрированных пользователей
посетителей платформы в день
Лицензия №Л035-01253-67/00192532 выдана 02 апреля 2018 г. Департаментом Cмоленской области по образованию и науке бессрочно
На сайт ежедневно заходит более 1 млн человек. За счет этого наши расходы на рекламу минимальные, и мы можем не включать их в стоимость курса
Мы более 15 лет на рынке и успешно сделали 3 812 мини-курсов. Хорошо знаем как оптимизировать все процессы производства качественных курсов
Данные: Яндекс Метрика
Курс дополнительного образования
1274
Курс дополнительного образования
162
Курс дополнительного образования
117
Курс дополнительного образования
335
Курс дополнительного образования
