Мини-курс

Только видеоформат

«Психология личных границ: как перестать брать на себя чужую ответственность»

Name: Психология личных границ: как перестать брать на себя чужую ответственность
Price: 999 RUB
Availability: InStock

Кузнецова Юлия

Детский и семейный психолог, специалист по комплексной психофизиологической диагностике интеллектуального и эмоционального развития, стратегический менеджер для семей, эксперт онлайн-центра психологии «Время взрослеть».

Этот курс включает:

Сертификат (не является документом об образовании)
2 ч. учебных материалов
2 модуля
2 теста
Личный консультант

Программа курса
Сертификат
Как проходит обучение
Преимущества
Отзывы

Начало обучения 15 ноября

(Набор групп каждый день)
Форма обучения заочная

Исключительно дистанционно
Выдаётся сертификат (не является документом об образовании)

установленного образца
Трудоемкость программы

2 академических часа

Описание курса

Почему мы берем на себя чужие обязанности, испытываем чувство вины за отказ и стремимся соответствовать ожиданиям окружающих? Курс поможет разобраться в психологических причинах гиперответственности, осознать влияние социальных установок, страха осуждения и зависимости от чужого мнения на эмоциональное состояние. Особое внимание уделяется формированию здоровых личных границ, разграничению собственной и чужой ответственности, преодолению привычки контролировать окружающих. Слушатели познакомятся с практическими приемами снижения эмоциональной нагрузки, научатся осознаннее подходить к принятию обязательств и выстраивать взаимодействие с окружающими без избыточного чувства долга и вины.

Категория слушателей курса: Все заинтересованные лица.

Программа курса

Скачать копию программы курса

Модуль 1. Своё и чужое: почему мы тащим чужую ответственность и как это запускает выгорание

54 минуты

1 тест

Видео: 54 минуты
Тест: 20 минут
Форма контроля: Тест

Все заинтересованные слушатели

Модуль 2. Своё и чужое: как перестать тащить ответственность за других и вернуть себе энергию

44 минуты

1 тест

Видео: 44 минуты
Тест: 20 минут
Форма контроля: Тест

План лекции: Упражнение «Рюкзак обязательств»: отделяем свои задачи от чужих. Переформулировка «я должна» в «я выбираю» — сдвиг с внешнего локуса на внутренний. Разбор 3 живых кейсов (ученик, ребенок, родитель) с алгоритмом разделения и действия. Создание личной таблицы «Мои тревоги» с колонками: мое / чужое / мое реальное действие.

После обучения Вы получите сертификат*

* не является документом об образовании

Лицензия №Л035-01253-67/00192532

выдана 02 апреля 2018 г. Департаментом Cмоленской области по образованию и науке бессрочно

Как проходит обучение

Вы открываете
Не нужно никаких документов, Вы сразу же получаете доступ к материалам курса
Смотрите видеолекции, отрабатываете практику, решаете тесты для проверки усвоенного материала
Получаете сертификат (не является документом об образовании) после успешного прохождения всех модулей

Преимущества обучения

Невероятно низкая стоимость обучения при высоком качестве учебных программ
Совмещение учёбы и работы, так как обучение проходит в дистанционном режиме
Пройти обучение возможно по индивидуальному ускоренному графику
Прохождение курса доступно с любым уровнем подготовки и не зависит от Вашего образования
Частые формирования новых учебных групп. Группы формируются каждый день
100-процентный возврат средств, если Вас не устроило качество обучения

15 лет успешно занимаемся онлайн-образованием

1 863 636

выпускников наших курсов
18 038 963

зарегистрированных пользователей
564 168

посетителей платформы в день

Лицензия

Лицензия №Л035-01253-67/00192532 выдана 02 апреля 2018 г. Департаментом Cмоленской области по образованию и науке бессрочно

У нас самые выгодные цены и вот почему:

Большая посещаемость сайта

На сайт ежедневно заходит более 1 млн человек. За счет этого наши расходы на рекламу минимальные, и мы можем не включать их в стоимость курса
Огромное количество опыта

Мы более 15 лет на рынке и успешно сделали 4 114 мини-курсов. Хорошо знаем как оптимизировать все процессы производства качественных курсов