Kursy.Org Все курсы Мотивация и самооценка: психологические инструменты личной эффективности

Мини-курс

Только видеоформат

«Мотивация и самооценка: психологические инструменты личной эффективности»

Мусатова Виктория Юрьевна
Мусатова Виктория Юрьевна

Мусатова Виктория Юрьевна

Мусатова Виктория Юрьевна

Клинический психолог, детский нейропсихолог, автор тренинговых программ для подростков.

Обложка курса Обложка курса
  • Начало обучения 28 февраля

    (Набор групп каждый день)

  • Форма обучения заочная

    Исключительно дистанционно

  • Выдаётся сертификат (не является документом об образовании)

    установленного образца

  • Трудоемкость программы

    3 академических часа

Описание курса

Курс посвящён важным психологическим механизмам, определяющим качество жизни и профессиональную результативность человека. Слушатели познакомятся с нейробиологическими основами мотивации, научатся ставить цели, управлять временем и преодолевать прокрастинацию. Отдельное внимание уделяется природе самооценки: её формированию, влиянию на восприятие себя и окружающего мира, а также практическим методам её диагностики и коррекции. Курс сочетает теоретическую базу с прикладными упражнениями, позволяя найти баланс между внешними требованиями и внутренними потребностями.

Категория слушателей курса: Специалисты, стремящиеся к личностному росту и повышению эффективности, руководители и сотрудники, заинтересованные в развитии эмоционального интеллекта, психологи, коучи и HR-специалисты, а также все, кто хочет лучше понять себя и улучшить качество своей жизни.

Модуль 1. Мотивация и достижение целей

1 час 4 минуты

1 тест

  • Видео: 1 час 4 минуты
  • Тест: 20 минут
  • Форма контроля: Тест

В этой видеолекции мы исследуем, как работают отделы мозга и гормоны, отвечающие за мотивацию, и узнаем, что её снижает. Мы разберемся, как ставить цели, прописывать план действий и бороться с прокрастинацией с помощью дисциплины и тайм-менеджмента. Также мы поймем разницу между внешней и внутренней мотивацией, важность завершения цикла стресса и поиска ресурсов. В итоге мы изучим практические упражнения для концентрации и найдем баланс между «надо» и «хочу»

Модуль 2. Самооценка и качество жизни

59 минут

1 тест

  • Видео: 59 минут
  • Тест: 20 минут
  • Форма контроля: Тест

В рамках данной видеолекции мы разберем, что такое самооценка и из каких компонентов складывается ее здоровый уровень. Мы узнаем, как формируется самооценка и какие установки ведут к ее снижению. Также мы поговорим о том, как самооценка влияет на восприятие внешности и общее качество жизни. В итоге мы познакомимся с методами, которые помогают оценить и скорректировать свою самооценку

После обучения Вы получите сертификат*

* не является документом об образовании

Пример сертификата
Лицензия

Лицензия № 5201

выдана 02 апреля 2018 г. Департаментом Cмоленской области по образованию и науке бессрочно

Как проходит обучение

  • Вы открываете
  • Не нужно никаких документов, Вы сразу же получаете доступ к материалам курса
  • Смотрите видеолекции, отрабатываете практику, решаете тесты для проверки усвоенного материала
  • Получаете сертификат (не является документом об образовании) после успешного прохождения всех модулей

Преимущества обучения

  • Невероятно низкая стоимость обучения при высоком качестве учебных программ

  • Совмещение учёбы и работы, так как обучение проходит в дистанционном режиме

  • Пройти обучение возможно по индивидуальному ускоренному графику

  • Прохождение курса доступно с любым уровнем подготовки и не зависит от Вашего образования

  • Частые формирования новых учебных групп. Группы формируются каждый день

  • 100-процентный возврат средств, если Вас не устроило качество обучения

14 лет успешно занимаемся онлайн-образованием

  • 1 688 186

    выпускников наших курсов

  • 17 151 381

    зарегистрированных пользователей

  • 1 288 168

    посетителей платформы в день

Лицензия

Лицензия № 5201 выдана 02 апреля 2018 г. Департаментом Cмоленской области по образованию и науке бессрочно

Лицензия

У нас самые выгодные цены и вот почему:

  • Большая посещаемость сайта

    На сайт ежедневно заходит около 2 млн человек. За счет этого наши расходы на рекламу минимальные, и мы можем не включать их в стоимость курса

  • Огромное количество опыта

    Мы более 15 лет на рынке и успешно сделали 3 105 мини-курсов. Хорошо знаем как оптимизировать все процессы производства качественных курсов

Статистика
Статистика

Данные: Яндекс Метрика