Kursy.Org › Все курсы ›Личная эффективность: преодоление прокрастинации и восстановление жизненного тонуса

Мини-курс

Только видеоформат

«Личная эффективность: преодоление прокрастинации и восстановление жизненного тонуса»

В настоящий момент курс проходит 11 обучающихся из 3 регионов

Бахметьева Елена Михайловна

Магистр психологии, практикующий психотерапевт, ассоциированный член Московской Психоаналитической Ассоциации.

Мусатова Виктория Юрьевна

Клинический психолог, детский нейропсихолог, автор тренинговых программ для подростков.

Этот курс включает:

Сертификат (не является документом об образовании)
6 ч. учебных материалов
2 модуля
2 теста
Личный консультант

Программа курса
Сертификат
Как проходит обучение
Преимущества
Отзывы

Начало обучения 4 сентября

(Набор групп каждый день)
Форма обучения заочная

Исключительно дистанционно
Выдаётся сертификат (не является документом об образовании)

установленного образца
Трудоемкость программы

6 академических часов

Описание курса

Курс посвящен изучению механизмов энергетического баланса и методов борьбы с прокрастинацией в условиях современного ритма жизни. Слушатели научатся выявлять причины энергетического истощения, освоят техники восстановления сил и эффективного планирования. Программа включает практические инструменты для управления временем, преодоления синдрома откладывания дел и повышения личной продуктивности. Особое внимание уделяется формированию здоровых привычек и стратегий, позволяющих сохранять баланс между насыщенной жизнью и сохранением энергии. Курс поможет научиться грамотно распределять ресурсы, избегать эмоционального выгорания и достигать поставленных целей. *Материалы курса основаны на записях онлайн-тренингов образовательного маркетплейса Инфоурок

Категория слушателей курса: Менеджеры, руководители, специалисты различных сфер деятельности, предприниматели, студенты, все, кто стремится повысить личную эффективность.

Программа курса

Скачать копию программы курса

Модуль 1. Когда села батарейка. Как вернуть жизненный тонус

2 часа 26 минут

1 тест

Видео: 2 часа 26 минут
Тест: 20 минут
Форма контроля: Тест

На данном тренинге мы разберем причины почему состояние усталости возникает, почему садится наша «батарейка», поговорим о том, куда мы растрачиваем нашу энергию и силы, и о том, как эту энергию восстановить.

Модуль 2. Техники и приемы работы с прокрастинацией

2 часа 2 минуты

1 тест

Видео: 2 часа 2 минуты
Тест: 20 минут
Форма контроля: Тест

Каждый из нас хотя бы раз в жизни слышал фразу Бенджамина Франклина: «Не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня». Живя в век постоянных изменений, мы стремимся жить наполнено, при этом не отставая от общего прогресса. Современные тренды привели нас к насыщенной жизни, бесконечным количеством «полезных» дел, непрерывному образованию и ненормированной работе.

Прокрастинация стала одним из последствий современного ритма. В той или иной степени она присуща каждому, не зависимо от возраста или положения в обществе. Когда она становится привычкой, страдают финансовое положение, карьера, взаимоотношения и даже здоровье. Для того чтобы этого не допустить, необходимо понимать причины и способы самопомощи.

Практическая значимость:

рекомендации, и проработанные во время тренинга упражнения, помогут плодотворно планировать личные и рабочие дела.

После обучения Вы получите сертификат*

* не является документом об образовании

Лицензия № 5201

выдана 02 апреля 2018 г. Департаментом Cмоленской области по образованию и науке бессрочно

Как проходит обучение

Вы открываете
Не нужно никаких документов, Вы сразу же получаете доступ к материалам курса
Смотрите видеолекции, отрабатываете практику, решаете тесты для проверки усвоенного материала
Получаете сертификат (не является документом об образовании) после успешного прохождения всех модулей

Преимущества обучения

Невероятно низкая стоимость обучения при высоком качестве учебных программ
Совмещение учёбы и работы, так как обучение проходит в дистанционном режиме
Пройти обучение возможно по индивидуальному ускоренному графику
Прохождение курса доступно с любым уровнем подготовки и не зависит от Вашего образования
Частые формирования новых учебных групп. Группы формируются каждый день
100-процентный возврат средств, если Вас не устроило качество обучения

14 лет успешно занимаемся онлайн-образованием

1 556 599

выпускников наших курсов
16 004 647

зарегистрированных пользователей
1 437 294

посетителей платформы в день

Лицензия

Лицензия № 5201 выдана 02 апреля 2018 г. Департаментом Cмоленской области по образованию и науке бессрочно

У нас самые выгодные цены и вот почему:

Большая посещаемость сайта

На сайт ежедневно заходит около 2 млн человек. За счет этого наши расходы на рекламу минимальные, и мы можем не включать их в стоимость курса
Огромное количество опыта

Мы более 14 лет на рынке и успешно сделали 2 385 мини-курсов. Хорошо знаем как оптимизировать все процессы производства качественных курсов