Мини-курс

Только видеоформат

«Эмоции под контролем: как понимать и управлять своими чувствами»

Name: Эмоции под контролем: как понимать и управлять своими чувствами
Price: 999 RUB
Availability: InStock

Кузина Ирина Анатольевна

Практикующий психолог, специальный психолог.

В И

Рождествина Валерия Игоревна

Педагог-психолог, клинический психолог, семейный психотерапевт.

Этот курс включает:

Сертификат (не является документом об образовании)
2 ч. учебных материалов
2 модуля
2 теста
Личный консультант

Программа курса
Сертификат
Как проходит обучение
Преимущества
Отзывы

Начало обучения 27 сентября

(Набор групп каждый день)
Форма обучения заочная

Исключительно дистанционно
Выдаётся сертификат (не является документом об образовании)

установленного образца
Трудоемкость программы

2 академических часа

Описание курса

Курс посвящён развитию эмоциональной осознанности и навыков управления собственными состояниями. Слушатели узнают, как устроен эмоциональный мир человека, как распознавать и понимать свои чувства, а также какие способы помогают регулировать эмоциональные реакции. Особое внимание уделяется природе гнева как важного эмоционального сигнала, различию между прямым выражением злости и скрытыми за ней переживаниями, такими как страх, стыд или обида. Курс поможет научиться замечать ранние признаки эмоционального напряжения, использовать техники саморегуляции и выстраивать более конструктивное общение без разрушения отношений.

Категория слушателей курса: Психологи, коучи, специалисты помогающих профессий, все, кто интересуется развитием эмоционального интеллекта и навыков саморегуляции.

Программа курса

Скачать копию программы курса

Модуль 1. Эмоции взрослых: исследуем, знакомимся, регулируем

32 минуты

1 тест

Видео: 32 минуты
Тест: 20 минут
Форма контроля: Тест

В данной лекции мы рассмотрим, как взрослые могут исследовать свой эмоциональный мир: знакомство с эмоциями, их понимание и регуляция.

Модуль 2. Гнев и раздражительность: как выражать злость и не разрушать отношения

59 минут

1 тест

Видео: 59 минут
Тест: 20 минут
Форма контроля: Тест

Видеолекция раскрывает природу гнева как нормальной эмоции-сигнала, показывая разницу между «чистой» злостью (реакцией на нарушение границ) и «вторичной» (маской для страха, стыда или обиды). Слушатель узнает, как распознавать ранние телесные сигналы, применять «тайм-аут» до пика эмоции и выражать свои чувства через «Я-сообщения», не разрушая отношения с близкими.

После обучения Вы получите сертификат*

* не является документом об образовании

Лицензия №Л035-01253-67/00192532

выдана 02 апреля 2018 г. Департаментом Cмоленской области по образованию и науке бессрочно

Как проходит обучение

Вы открываете
Не нужно никаких документов, Вы сразу же получаете доступ к материалам курса
Смотрите видеолекции, отрабатываете практику, решаете тесты для проверки усвоенного материала
Получаете сертификат (не является документом об образовании) после успешного прохождения всех модулей

Преимущества обучения

Невероятно низкая стоимость обучения при высоком качестве учебных программ
Совмещение учёбы и работы, так как обучение проходит в дистанционном режиме
Пройти обучение возможно по индивидуальному ускоренному графику
Прохождение курса доступно с любым уровнем подготовки и не зависит от Вашего образования
Частые формирования новых учебных групп. Группы формируются каждый день
100-процентный возврат средств, если Вас не устроило качество обучения

15 лет успешно занимаемся онлайн-образованием

1 804 637

выпускников наших курсов
17 800 915

зарегистрированных пользователей
791 604

посетителей платформы в день

Лицензия

Лицензия №Л035-01253-67/00192532 выдана 02 апреля 2018 г. Департаментом Cмоленской области по образованию и науке бессрочно

У нас самые выгодные цены и вот почему:

Большая посещаемость сайта

На сайт ежедневно заходит более 1 млн человек. За счет этого наши расходы на рекламу минимальные, и мы можем не включать их в стоимость курса
Огромное количество опыта

Мы более 15 лет на рынке и успешно сделали 3 932 мини-курса. Хорошо знаем как оптимизировать все процессы производства качественных курсов