Мини-курс

Только видеоформат

«Депрессия, выгорание, астения: распознать маркеры и восстановить ресурс»

Name: Депрессия, выгорание, астения: распознать маркеры и восстановить ресурс
Price: 999 RUB
Availability: InStock

А В

Савинова Анна Владимировна

Клинический психолог, позитивный и когнитивно-поведенческий психотерапевт.

Этот курс включает:

Сертификат (не является документом об образовании)
3 ч. учебных материалов
2 модуля
2 теста
Личный консультант

Программа курса
Сертификат
Как проходит обучение
Преимущества
Отзывы

Начало обучения 3 октября

(Набор групп каждый день)
Форма обучения заочная

Исключительно дистанционно
Выдаётся сертификат (не является документом об образовании)

установленного образца
Трудоемкость программы

3 академических часа

Описание курса

Курс посвящен распознаванию состояний, связанных с эмоциональным и физическим истощением, и пониманию различий между депрессией, профессиональным выгоранием, хронической усталостью и астенией. Рассматриваются эмоциональные, когнитивные, поведенческие и телесные признаки неблагополучия, факторы длительного стресса, перфекционизма и гиперответственности, а также сигналы, при которых важно обратиться за профессиональной помощью. Слушатели узнают, как замечать тревожные изменения у себя и близких, оказывать поддержку без собственного эмоционального истощения и ориентироваться в возможностях психологической и медицинской помощи. Особое внимание уделяется практикам саморегуляции, восстановлению ресурсов и формированию более устойчивых способов справляться с длительными нагрузками.

Категория слушателей курса: Специалисты помогающих профессий, HR-специалисты, психологи, социальные работники, специалисты с высокой эмоциональной и профессиональной нагрузкой, широкий круг слушателей, интересующихся психологией, профилактикой выгорания и сохранением психологического благополучия.

Программа курса

Скачать копию программы курса

Модуль 1. Как распознать маркеры депрессии у себя и близких и когда пора к врачу

59 минут

1 тест

Видео: 59 минут
Тест: 20 минут
Форма контроля: Тест

В лекции представлено подробное и доступное объяснение понятия депрессии. Она предназначена для широкого круга слушателей, которые хотят научиться отличать клиническое расстройство от обычной усталости, стресса или эмоционального выгорания. Подробно разбираются способы распознать депрессию у себя через изменения в чувствах, мыслях и физическом состоянии, а также даются четкие критерии того, когда пора обратиться к специалисту. Вы узнаете, как выявить скрытые «красные флаги» в поведении близких и как правильно поддержать их, не допуская при этом собственного эмоционального истощения. В завершение лекция развенчивает популярные мифы о лечении и объясняет разницу между помощью психолога и психиатра, помогая сориентироваться в системе профессиональной поддержки.

Модуль 2. Выгорание, депрессия или астения? Почему «просто поспать» больше не помогает и как восстановить ресурс

56 минут

1 тест

Видео: 56 минут
Тест: 20 минут
Форма контроля: Тест

Эта лекция посвящена разбору причин хронической усталости и глубокого истощения, которые люди часто ошибочно пытаются вылечить обычным сном. Простым и понятным языком в ней объясняются ключевые различия между профессиональным выгоранием, клинической депрессией и физиологической астенией, а также то, как длительный стресс ломает наши внутренние механизмы восстановления. Материал предназначен для всех, кто чувствует постоянный упадок сил, когнитивный «туман», страдает от перфекционизма или ловушек гиперответственности и хочет вернуть контроль над своей жизнью. Вы узнаете, как провести бережную самодиагностику по телесным, эмоциональным, поведенческим и мыслительным признакам, чтобы вовремя заметить тревожные сигналы своего организма. В лекции представлен пошаговый практический план выхода из кризиса, включающий методы биологической саморегуляции, работу с деструктивными ментальными привычками и четкие ориентиры для своевременного обращения к профильным врачам.

После обучения Вы получите сертификат*

* не является документом об образовании

Лицензия №Л035-01253-67/00192532

выдана 02 апреля 2018 г. Департаментом Cмоленской области по образованию и науке бессрочно

Как проходит обучение

Вы открываете
Не нужно никаких документов, Вы сразу же получаете доступ к материалам курса
Смотрите видеолекции, отрабатываете практику, решаете тесты для проверки усвоенного материала
Получаете сертификат (не является документом об образовании) после успешного прохождения всех модулей

Преимущества обучения

Невероятно низкая стоимость обучения при высоком качестве учебных программ
Совмещение учёбы и работы, так как обучение проходит в дистанционном режиме
Пройти обучение возможно по индивидуальному ускоренному графику
Прохождение курса доступно с любым уровнем подготовки и не зависит от Вашего образования
Частые формирования новых учебных групп. Группы формируются каждый день
100-процентный возврат средств, если Вас не устроило качество обучения

15 лет успешно занимаемся онлайн-образованием

1 809 618

выпускников наших курсов
17 839 607

зарегистрированных пользователей
1 158 233

посетителей платформы в день

Лицензия

Лицензия №Л035-01253-67/00192532 выдана 02 апреля 2018 г. Департаментом Cмоленской области по образованию и науке бессрочно

У нас самые выгодные цены и вот почему:

Большая посещаемость сайта

На сайт ежедневно заходит более 1 млн человек. За счет этого наши расходы на рекламу минимальные, и мы можем не включать их в стоимость курса
Огромное количество опыта

Мы более 15 лет на рынке и успешно сделали 3 957 мини-курсов. Хорошо знаем как оптимизировать все процессы производства качественных курсов